El típico resfriado

Ayer comí:

• 4 kiwis troceados bañados en el zumo de 3 naranjas y medio limón
• 3 clementinas
• un trozo de piña
• 1 kg de plátanos + 13 dátiles medjoul
• 1 persimmon grande
• 150 gr de nueces variadas (coquitos, avellanas, nueces)

Ejercicio:  100-up (a 150bpm), clase de yoga (1h30)

Llevo "malito" desde el Sábado. El típico resfriado. Sospecho que tiene que ver con los días que llevo sin correr, que siempre me ayuda a eliminar toxinas, y con el cambio de dieta.

Desde hace unas semanas he comido más proteínas (productos de soja, seitán, legumbres variadas, ...), más verduras cocidas y menos frutas. Mi intención era aumentar esta minusculatura que tengo, pero creo que no está dando buenos resultados. Cambiaré de nuevo.

Hoy he vuelto al trabajo y espero estar a punto para correr el próximo Domingo en Alcalá.