ecao : corre

El gran banquete

Por Victor M. Varela
Ayer comí:

Ejercicio:
  • sentadillas: 3x20
  • fondos en suelo: 1x15 + 1x11 (con rodillas)
  • lumbares: 3x12
  • dominadas: 1x60 (parque)
  • abdominales: 3x25
  • 100-up: 6x100 (155-180 bpm)
Cerca de 5000 calorías. Comí todo lo que me apeteció, pero tuve problemas digestivos, sobre todo con los 2L de batido de soja (que no pienso repetir). Tengo que encontrar otra manera de consumir proteínas durante los ejercicios de fuerza. Por otro lado, no tuve la sensación de conseguir esforzarme al máximo.

Esta mañana he ido a la carrera Alcalá Panadera y he logrado terminarla. Mañana os contaré mas detalles.

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