ecao : corre

cvbg 3/21

Por Victor M. Varela
Normalmente los domingos por la mañana salgo a correr con los amigos. ¡Cuánto lo echo de menos! Y eso que solo llevo dos semanas...

Esta mañana tenía algunas agujetas de los ejercicios de ayer. Suerte que solo tenía que hacer los T5T una vez. En general, me encuentro bien aunque ayer todavía noté alguna molestia en la cadera.

Me he pasado gran parte del día leyendo la web de Mariano Rodríguez. Muchos conceptos que he estado encontrando por separado aparecen aquí interrelacionados:  el crudiveganismo, el naturismo, la autoayuda, ... Es muy densa y tiene muchas referencias interesantes.

Hoy he comido bastante y muy salado. En los próximos días comeré mas fruta.

Desayuno:
450g piña
1.4 K bananas
200gr dátiles deglet nour

Almuerzo:
ensalada con lechuga, tomates cherry, zanahoria en tiras, pimientos
taza de nueces
200gr dátiles deglet nour

Cena:
ensalada con lechuga, alcachofas, mezcla brotes soja y varios
taza de nueces

Ejercicio: 
Yoga (1 x T5T)

Agua: 2L

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