Bajada de peso inesperada: 63.7. Me levanto con bastante energía y después de desayunar dos tajadas de sandía y un plátano, me voy al trabajo en metro. Leyendo Nacidos para Correr, el capítulo sobre Ted Descalzo, el Mono.
(Reflexión) Pienso una cosa sobre correr descalzo. Cuanta mas amortiguación tiene el pie, mas se alarga el tiempo de impacto. No existe rebote del suelo y por este motivo mas sufren las articulaciones. Si además el pié no es capaz de leer correctamente el terreno, es mas probable pisar en mala postura y eso se traslada a lo que está por encima del pie.
Durante todo el día he intentado comprar dátiles Medjool, pero me ha sido imposible. He comido brevas, plátanos, melón y sandía principalmente. Por la tarde decidimos irnos a pasar el fin de semana a la playa, por lo que me perderé la Nocturna de Dos Hermanas y no controlaré el peso hasta el lunes, que será el último día.
2 comentarios:
Yo sólo sé que en los pinitos que estoy haciendo corriendo descalzo, se me acorta la zancada, me canso menos y voy más "cómodo" (tema aparte es el de la fragilidad de la planta del pie...)
Si, estamos de acuerdo. Respecto a la fragilidad... seguro que se puede entrenar, el problema es que nos gusta tanto kilometrar que nos cuesta empezar poco a poco y vienen las lesiones, jejeje
Publicar un comentario en la entrada