He bajado medio kilo (64.5). A pesar de encontrarme bien y fuerte, no salgo a correr (otro día de descanso) y voy a la oficina en coche. La idea no es bajar de peso, así que tendré que consumir mas calorías (mas frutas calóricas) y/o gastar menos.
Comida: 4 plátanos, 1 tajada de sandía
Merienda: 2 plátanos, 1 melocotón, 1 tajada de sandía
Cena: 300 gr dátiles medjool (umm esquisitos!), 1 manzana
Un día tranquilo, sin hambre, quizá un poco de sensación a media tarde de que el cuerpo pedía pan, pero pasó al poco rato. La sandía está genial. Al hilo de uno de mis comentarios se ha creado un debate muy interesante en Facebook sobre el posible déficit de B12, calcio, zinc,... en dietas veganas.
Por la noche he visto la actuación de fin de curso de Carmen. Ha estado genial. El año que viene irá al Instituto.
4 comentarios:
Yo creo que es un reto más mental que físico. Medio kilo no es nada.
Totalmente de acuerdo...
Victor no se el sentido de meterte en estos lios,meterse en una dieta ya es duro y si encima te vas al extremo,ni te cuento...una dieta debe ser sana,variada y equlibrada en tu caso es medio sana,nada variada y nada equilibrada.Los extremos no son buenos,antes le dabas a las chuches,cocacola y otras historias y ahora a la fruta,de extremo a extremo y tiro porque me toca,la verdad no entiendo el sentido del experimento y mas si te han comentado que debilita,no se debe jugar con la comida y evidentemente no soy el mejor para aconsejar pero no veo el sentido del experimento,come de todo hombre y dejate de cosas raras.
Un abrazo.
Hola Rafael, gracias por tu comentario. Es un reto por 7 días, y el sentido (aparte de fortalecer mi voluntad) es experimentar lo que se siente (y los efectos) al comer solo fruta, el alimento para el que evolutivamente ciertas teorías dicen que estamos diseñados. Recientemente he terminado un curso de Naturopatía y he aprendido que es mejor (cuando se puede) conocer las cosas de primera mano.
Mi dieta habitual incluye verduras y frutos secos.
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