ecao : corre

Dia 2/7: Mas calorias

Por Victor M. Varela

He bajado medio kilo (64.5). A pesar de encontrarme bien y fuerte, no salgo a correr (otro día de descanso) y voy a la oficina en coche. La idea no es bajar de peso, así que tendré que consumir mas calorías (mas frutas calóricas) y/o gastar menos.

Comida: 4 plátanos, 1 tajada de sandía
Merienda: 2 plátanos, 1 melocotón, 1 tajada de sandía
Cena: 300 gr dátiles medjool (umm esquisitos!), 1 manzana

Un día tranquilo, sin hambre, quizá un poco de sensación a media tarde de que el cuerpo pedía pan, pero pasó al poco rato. La sandía está genial. Al hilo de uno de mis comentarios se ha creado un debate muy interesante en Facebook sobre el posible déficit de B12, calcio, zinc,... en dietas veganas.

Por la noche he visto la actuación de fin de curso de Carmen. Ha estado genial. El año que viene irá al Instituto.


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